Stunden und Preise

Du hast die Möglichkeit in offenen Gruppenstunden am Unterricht teilzunehmen, je nach Stundenplan für 60 oder 90 Minuten.

Zudem biete ich Einzel- oder Privatunterricht an, dieser kann bei Bedarf auch außerhalb meines Studios stattfinden.

Meine Angebote

Nur mit Voranmeldung, telefonisch oder WhatsApp. Zu- und Absagen bis spätestens 12 Uhr bei Abendstunden und bis 18 Uhr am Vorabend bei Vormittagsstunden. Bei Einzel- und Privatstunden bitte 24 Stunden vorab Absagen. An Feiertagen finden keine Yogastunden statt.

10er Karte

60 oder 90 Minuten je nach Stundenplan. Die 10er Karte wird im Voraus bezahlt und ist
1 Jahr lang gültig und nicht übertragbar.

90 €
für 60 Minuten

120€
für 90 Minuten

Drop-in Stunde

Einzelne Stunde in der Gruppe. Eine unverbindliche Schnupperstunde kann einmalig für 10€ gebucht werden und wird bei Kauf einer 10er Karte verrechnet.

12 €
für 60 Minuten

15€
für 90 Minuten

Einzelunterricht

Für die individuelle Begleitung. 75 Minuten inkl. Erstgespräch und Übungsplan.

80 €

Privatunterricht

Für 1-4 Teilnehmer. Für jede weitere Person erhöht sich der Preis um jeweils 10€.

60 €

Einzelunterricht:
Du hast Lust, selbständig und regelmäßig für dich alleine Yoga zu praktizieren? Nach gemeinsamer Zielsetzung entwickeln wir eine individuelle Übungspraxis. In regelmäßigen Abständen überarbeiten wir deinen Übungsplan und passen ihn immer wieder neu den veränderten Umständen und Ansprüchen an.

Privatstunde:
Du möchtest lieber regelmäßig alleine oder in einer kleinen Gruppe, zum Beispiel mit Freunden oder Kollegen, Yoga üben? Ich komme gerne deinen Terminwünschen entsprechend ins Büro, die Praxis, nach Hause oder in die Natur.

Sonderstunden und Workshops:
In speziellen Themenstunden Regenerativer Yoga und Pranayama tauchen wir tiefer in bestimmten Yogapraxen ein. Komme hier bei Interesse gerne direkt auf mich zu.

Seminarbegleitung:
Gönne deinen Seminarteilnehmern etwas Bewegung, Ruhe und Entspannung!

Gutschein:
Du suchst nach einem passenden Geschenk? Geschenk-Gutscheine für meine Kurse und Stunden sind hier erhältlich.

Hier Gutschein bestellen

Sonderstunden auf Anfrage

Regenerativer Yoga

Die heutige Zeit ist geprägt von ständig wachsenden Herausforderungen, sowohl im physischen, als auch im psychischen Bereich. Hektik und Reizüberflutung begleiten unseren Alltag. Stress manifestiert sich in unserem Körper, der Energiefluss ist blockiert. Die Folgen können Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Atemprobleme, Verdauungs- oder Schlafstörungen, sowie Nervosität und Erschöpfung sein.

Regenerativer Yoga ist ein Ansatz, diesen Problemen entgegenzuwirken. Sanfte Yogaübungen, die behutsam länger und mit Unterstützung von Hilfsmitteln gehalten werden, in Verbindung mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meridian- und Chakrenbalancen, sowie Tiefenentspannung helfen uns, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, die Energiespeicher aufzufüllen und dadurch die Selbstheilungsskräfte zu aktivieren.

Für Einsteiger und Yogaerfahrene.

Pranayama

Prana wird oft mit Lebenskraft oder Lebesenergie übersetzt. Prana ist die unsichtbare Kraft, die den Menschen und alle Lebewesen lebendig macht. Ein wichtiges Mittel um Prana indirekt zu beeinflusssen ist der Atem.

Wenn die Atmung beeinflusst wird, wird Prana auch beeinflusst, weil beide miteinander verbunden sind. Ayama bedeutet verlängern, ausdehnen. Der Begriff Pranayama beudeutet also in diesem Zusammenhang, den Atem zu verlängern und damit indirekt auf Prana einzuwirken.

Dadurch können die funktionellen Abläufe im menschlichen System ausgeglichen und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. In dieser Stunde verbinden wir den Atem und die Bewegung und lernen unterschiedliche Atemtechniken, auch in Verbindung mit Tönen, kennen.