Viniyoga entstammt der Tradition von TKV Desikachar und seines Vaters T. Krishnamacharya. Es ist keine neue Yogaform, sondern eine traditionelle Bezeichnung für die Kunst, Yogaübungen individuell den körperlichen Voraussetzungen und den seelischen Bedürfnissen der Teilnehmer und den Erfordernissen der augenblicklichen Situation entsprechend auszurichten.

Demnach können Übungsabfolgen verändert werden, wenn eine Veränderung der Situation der übenden Person es erfordert. Die Konzepte des Viniyoga verstehen Yoga nicht als eine Methode, mit der jemand in festgelegte Formen oder akrobatische Übungen gepresst wird, sondern als einen offenen Weg zu mehr Gesundheit und inneren Frieden - frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar.

Viniyoga strebt eine größere Sensibilisierung des Menschen für seine eigenen Bedürfnisse an und wird dynamisch in Verbindung mit dem Atem geübt. Yoga hat eine lange Tradition als geistiger und körperlicher Übungsweg.

ASANA - die Körperhaltungen geben dem Übenden gleichermaßen das Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit.

VINYASA KRAMA bedeutet zueinander hinführende Schritte

PRANAYAMA- die Atemlenkung- lässt den Geist zur Ruhe kommen. Spannungen lösend, weckt Yoga erstaunliche Energiereserven